Биље за депресију, анксиозност и општу тугу



Сезона празника је пред нама, а за многе то значи сретна сјећања и вријеме с пријатељима. Некима сезона празника није тако срећна. Може бити снажан подсетник за оне који више нису са нама. Често је време које појачава осећај депресије и усамљености.

Природна помоћ за тугу, депресију и анксиозност

Срећом, постоји много корисних биљака против депресије, туге и анксиозности. Ако се борите у ово доба године, ове биљке могу бити добар избор за додавање у вашу свакодневну рутину.



Стајати са спољне стране депресије вољене особе може бити тешко. Никада не снижавајте своја осећања и не предлажите да их престанете осећати. Ако знате некога ко се мучи, биљни поклон и посета могу бити лепи. Можда бисте понудили да направите чај да вас обоје пију док сте тамо, али никада не дозирајте некога са биљем, а да он то не зна.

здравствене предности алеве паприке

Како се биљне могућности разликују од лијекова на рецепт



Биљне опције за ову врсту емисије не мењају емоционално искуство као што рецепти могу. Најбоље је ако их користи неко ко је вољан да проради кроз како се осећа. Они су раме за ослоњење уместо за нешто што ће нас носити. Важно је да разумемо када треба потражити помоћ. Ако ви или вољена особа не делује кроз осећања, симптоми се погоршавају или појединац постаје опасност за себе, тада је прошло време за терапију биљем и треба потражити медицинску помоћ.

Биље против депресије и анксиозности

Следеће биље има заслужену репутацију за помоћ код депресије и анксиозности:

Росе (Росе спп.)

Ружа се користи за лечење срчаног простора (чакра у источним методологијама). Препоручујем га онима који жале због губитка вољене особе, и онима који се боре са анксиозношћу.

Бораге (Бораго оффициналис)



Држим се, уносим храброст. Бораж има прилично дугу историју употребе код благе депресије.

прављење природних козметичких производа

Кантарион (Хиперицум перфоратум)

Ова биљка борила се због неразумевања начина на који делује, али чини се да повећава ниво серотонина у телу. Важно је избегавати узимање светог Јована са ССРИ.

природни спреј за освеживач ваздуха

Шафран (Цроцус сативус)

Ове ситне наранчасте сигме веома су скупе, али мало помало иду. У празничну ротацију додајте јела која позивају на шафран да бисте брзо подигли расположење. Паелла било кога?

Рходиола (Рходиола росеа)



Откривено је да овај адаптоген утиче не само на физичко тело које се бави стресом, већ и на наше емоционално стање. Доказано је ефикасан код депресије и анксиозности.

Ово биље се може наћи на мрежи или у вашој локалној продавници здраве хране.

Употреба исхране за суочавање са депресијом и анксиозношћу

Поред суплемената, важно је размишљати о својој исхрани када год се боримо са тугом, депресијом и анксиозношћу.

Неки од најчешћих узрока су недостатак омега-3 (рибље уље), Б-комплекса (спирулина, пчелињи полен, ферментирана храна), магнезијума (ораси, пасуљ, лиснато зеље) и витамина Д (сунчање и добре масти) .

манука мед крема рецепт за крему рецепт

Запамтите да су нам дани све краћи и све више и више остајемо унутра далеко од сунца. Инсистирајте на свакодневном изласку на сунце и то би могло само да донесе значај.

Знате ли за неко друго сјајно биље против депресије или друге природне начине рјешавања туге и тјескобе? Ако је тако, поделите доле!


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.