Сува четкица на кожи може побољшати целулит, циркулацију и лимфно здравље



У мојој следећој књизи Хеал Лоцал, као део одељка о здрављу крвотока, препоручујем суво четкање као једну од најважнијих ствари које можете учинити за систем. Мислим да се на први поглед може чинити чудним. Неки од вас се можда чак питају шта мислим под сувим четкањем.

Протеклог викенда разговарао сам с рођаком о њеној псоријази и како сам почео да јој препоручујем да започне суву четкицу, схватио сам да би можда била добра тема да поделимо овде са нашим читаоцима.



Шта је суво четкање?

Суво четкање је пракса употребе природне четкице са чврстим чекињама (попут ове) за опрати тело. Требат ћете њежнију четкицу за лице.

Како да



Најбоље је користити мале, равне покрете у правцу срца, а не кружне покрете. Почните меко док се не навикнете на тај осјећај. Ти би покрети требали бити кратки и лепршави. Могло би се замислити да са сваким покретом премештате нешто што је испод коже са једног подручја на друго.

Кожа би требала бити ружичаста и тенисица, а не црвена и иритирана када завршите. Једна од најчешћих грешака коју људи праве је уношење четке у каду или туш. Суво четкање је сув процес. Треба га обављати барем једном дневно, а најбоље је радити пре купања или туширања.

Зашто треба сушити четкицу

Циркулацијско здравље

Суво четкање потиче проток крви у мале капиларе на вашој кожи које се често старамо мање са старењем.

Млађа кожа



Због тога што подстичете доток крви у спољне слојеве коже, ваша кожа добија правилно кисеонику. То значи мање бора. То такође може значити побољшање изгледа целулита. То дефинитивно значи да добијате редован пилинг који ће одржати вашу кожу блиставом, уклонити мртве и отровне нечистоће и може вам помоћи да спречите боре.

Здравље лимфног система

Наш лимфни систем тече заједно са циркулацијом. Одговорна је за преношење токсичности из наших тела кроз кожу и лимфне чворове. Обавезно стимулишите посебно она подручја у близини препона, око груди и испод пазуха док радите четком. Ваш имуни систем ће вам захвалити! (НАПОМЕНА: Предности лимфног система су разлог што сам препоручио суво четкање рођаку с псоријазом.)

Метаболисм Боост

Да ли обично осећате хладноћу? Да ли вам је потребно да подесите туш на максималну вредност топлоте само да бисте се осећали угодно? Суво четкање донијет ће топлину и топлину вашим удовима и потакнути проток крви да настави ваш термостат боље радити.

природне боје за текстил

То је сјајно!



Озбиљно, након што започнете можда ћете постати овисни.

Важни савјети и приједлози за сухо четкање

  • За најбоље резултате, рутина четкања коже требало би да постане навика. Потребно је неколико недеља свакодневног четкања да се промени изглед коже, а потребно је и дуже да се промени понашање вашег лимфног и крвожилног система.
  • Не четкајте преко отворених рана или осипа. Будите нежни према себи.
  • Свакодневно пијте пуно воде да бисте максимално функционисали природним системима детоксикације вашег тела.
  • Суво четкање се примиче у главном току, тако да ћете чути о свему свуда. Чуо сам прилично лепе тврдње о пракси, укључујући појам да је то начин на који ћете смршати! Будите сигурни да пратите шта вам се чини исправним, шта вас чини здравим и да избегавате предлоге који нису тачни за ваше тело.

А што се тебе тиче? Јесте ли икад пробали сухо четкање коже? Шта си мислио?


О Аутору

Carla Gozzi

Карла Гоззи Је Рођен У Модени, 21. Октобар 1962. Године И Живи Између Њеном Родном Граду, Милану И Њујорку. Почела Је Да Ради У Пољу Моде Као Асистент Стилиста, Укључујући И Јеан-Цхарлес Де Кастелбаиака, Цхристиан Лацроик, Цалвин Клеин И Ерманно Сервин. Чарлс Је Такође Учествује Као Посматрач На Модне Ревије И Био Је Тренер У Стилу.